Nosso blog | Dora M. Bentes

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Centro Dora M Bentes

6 de Out de 2020
5 min

Eu Posso!! Como é assumir que Pode?

Sair dos padrões e crenças limitantes, Alcançar mais auto reconhecimento, empoderamento, E fazer mudanças em sua própria vida. Este espaço é para lhe convidar a se abrir a uma percepção diferente sobre si mesmo(a), sobre sua potência, aquilo que é único e precioso em você mesmo. Lembrar-se de reconhecer quem você é, e deixar de esperar esse reconhecimento das pessoas ao seu redor. Deixar de buscar fora o que realmente falta dentro de si, e começar a receber, a desfrutar novas

Centro Dora M Bentes

15 de Set de 2020
3 min

Cultive um caso eterno de amor com você

O autoamor é um processo lindo de descoberta de si mesmo(a) Começo te fazendo uma pergunta, você cultiva um relacionamento amoroso consigo mesmo(a) e se nutri de amor? Para sermos amor por fora, é necessário primeiro, sermos amor por dentro. 💕 Esta construção de amor começa quando identificamos os bloqueios que temos em nos amar, porque é bom conhecermos os gatilhos que nos colocam em situações de baixa autoestima ou falta de confiança em nós. E o processo de amar-se, assim

Centro Dora M Bentes

16 de Jul de 2020
2 min

Consultoria de Imagem: Por que fazer?

A imagem que você transmite nos primeiros dez segundos a uma pessoa que o vê pela primeira vez é o suficiente para que ela tire todas as primeiras impressões sobre você. Estudos apontam que essas conclusões iniciais são baseadas 55% na sua aparência e ações, 38% em seu tom de voz e 7% no que você diz. O trabalho de consultoria de imagem é justamente fazer com você se reconheça. Qual imagem deseja que os outros tenham ao seu respeito? A imagem que o outro tem sobre você é a me

22 de Jan de 2020
2 min

A sombra de cada um

Às vezes, a gente conversa com determinadas pessoas e se sente mal, porque parece que eles conseguem extrair de nós o nosso pior. Como consequência disto acabamos nos afastando delas e responsabilizando o nosso mal estar exclusivamente por ela. É a chamada sombra que bate em nossa porta, mas que com uma boa dose de autoconhecimento e respeito de si podemos resolver. É como se a gente, sem perceber, jogasse no fundo do mar tudo o que é lixo, nossos comportamentos inconveniente

23 de Jul de 2019
2 min

Questione sua dor

Sentir dor é algo que nos paralisa. Diria que é um dos incômodos que mais nos desestabilizam emocionalmente. Neste texto, vou compartilhar a visão do Thetahealing com relação à ela. Quando sentimos dor é como se o nosso corpo direcionasse nossa memória para um determinado local e nos fizesse lembrar, com frequência, o que se passa ali. Dependendo da intensidade, é possível que a dor se espalhe e passemos a ter nossos movimentos limitados. Paramos. Um dos caminhos para avaliar

2 de Jul de 2019
4 min

3 aprendizados sobre a nossa Narrativa de Vida

Uma selfie é o mais puro retrato da nossa narrativa. Pense comigo: ela representa um momento (sendo vivido) e conta uma história (atual e de todos os elementos que formam a pessoa que está ali na imagem), daqui algum tempo, depois de guardada, ela passa a falar também do passado. Quando a selfie nasce no papel e não na câmera do celular, passamos a ser representados de uma forma mais inspirada. Foi isso que aconteceu durante os 3 encontros de SELFIE retrato por escrito, que é

21 de Mai de 2019
3 min

3 dicas para tornar a escrita sua aliada no processo de transformação pessoal

Quando escrevemos nossos pensamentos, sensações e emoções, abrindo mão do controle das nossas palavras e nos entregamos a um fluxo, acessamos de forma natural nossas inspirações e criatividade. Reconhecê-las faz parte do nosso movimento para entrar em contato conosco, com algo que mora no nosso subconsciente e que podemos utilizar para refletir sobre o nosso propósito na vida. Nesse post, quero aprofundar esse olhar para o seu processo de transformação pessoal, trazendo dicas

2 de Abr de 2019
4 min

Um Exercício de Paciência

Era 7h15 da manhã e o aplicativo de trânsito havia me dito que eu chegaria em pouco menos de 30 minutos ao meu destino. No entanto, já se passavam 40 minutos da minha presença dentro de um veículo rumo ao meu compromisso. E, por mais de uma vez, me vi sendo consumido pela busca de explicações para o motivo da minha paciência terminar tão rápido quando o assunto é trânsito. Não sou adepto ao volante e um dos motivos é o receio de onde minha falta de paciência me leva quando el

Sónia Villar Mendes

28 de Fev de 2019
2 min

Os outros são espelhos de nós!

Já ouviu isso? Faz sentido pra você? A Terceira Lei de Newton, ou princípio da Ação-Reação, diz que “cada vez que um corpo A exerce uma força sobre um corpo B, este mesmo corpo B exerce uma força sobre o corpo A”. Ou seja, sempre que eu exerço uma ação no mundo, o mundo tem uma reação em mim e vice-versa. Então faz sentido a afirmação inicial. Eu trago em mim algo do mundo e o mundo traz algo de mim! Vamos, então, refletir sobre o nosso reflexo no mundo... O meu sentido de Se

Sónia Villar Mendes

29 de Out de 2018
2 min

Essa Não É para Mim!

Conhece aquela sensação de ter sido atingido “mortalmente” por uma palavra, uma ação de alguém ou um acontecimento? Ao longo da vida são várias, ou até MUITAS, as vezes que nos sentimos atacados por pessoas ou situações! A pergunta que não cala: POR QUÊ? Mas será que esse “ataque” era mesmo um ataque? E ele era mesmo para mim? Perante aquilo que o mundo traz até nós, nossas referências, experiências passadas e crenças condicionam a forma como interpretamos os acontecimentos.

11 de Set de 2018
3 min

Nar•ra•ti•va

De forma acolhedora e afetuosa, se entregar para a escrita pode levar por caminhos únicos de encontro com a sua essência Desde cedo, narramos histórias. Ao chegar da escola e contar para os pais o que houve no pátio; falar para os amigos, na adolescência, nossa versão sobre não poder ir a uma festa; justificar para a família o motivo pelo qual escolhemos uma carreira e não outra; um alerta textão no facebook para falar de política, amor… ou até mesmo um áudio gigante no Whats

Sónia Villar Mendes

7 de Ago de 2018
2 min

Este Sou Eu! Este É meu Propósito!

Será que o propósito da minha vida é minha profissão? Ou ser mãe/ pai? Terei de ajudar outras pessoas? Salvar vidas? Produzir riqueza? Todos nós, em algum momento de nossa existência, já mergulhamos em questionamentos como estes! O sentido de Ser é uma grande incôgnita para a maioria de nós e, como tal, fonte de sentimentos de dúvida, medo, angústia e até culpa, potenciadores de estados de estresse, ansiedade e tristeza! O grande questionamento do Ser Humano é o sentido de su