emoções.jpg
Alquimia em Parceria_sem escrita
sergio hora_logo branco.png

Oficina On-line e Gratuita

EMOÇÕES

COMO RECONHECER E LIDAR COM ELAS

4 encontros

Segundas-feiras - 19h às 20h

com Sergio Hora

Terapeuta e Facilitador de Barras, Facelift e processos corporais Access

Data e Horário

Dias 09/08 | 16/08 | 23/08 | 30/08/2021

Segundas-feiras, das 19h às 20h

Valor

Gratuito

EMOÇÕES

COMO RECONHECER E LIDAR COM ELAS

Essa é uma oportunidade de degustar algumas técnicas práticas de descarga
e regulação emocional através do corpo, para que você possa
se conhecer melhor e lidar com suas emoções. Querendo mais você
pode dar sequência com o Workshop I Emoções.

As emoções determinam nossa qualidade de vida. Elas acontecem em todos os relacionamentos que nos interessam: no trabalho, em nossas amizades, nas interações familiares e em relacionamentos íntimos. 

 

Podem salvar nossas vidas, mas também podem causar danos. Podem nos fazer agir de um modo que achamos realista e apropriado, mas, também, nos levar a agir de maneira extrema, causando arrependimento. 

 

As doenças de origem emocional têm se tornado epidêmicas. Isso se deve às condições inerentes às pessoas e também ao ambiente degradado e relações interpessoais complicadas que caracterizam os tempos em que vivemos.

 

Os fatores agressivos ou estressantes são cada vez mais poderosos, cobrando de nós uma importante capacidade e energia para compreender, avaliar e gerenciar as exigências ou dificuldades, antes que se transformem em problemas, preocupações, angústia, medo ou violenta depressão.


Neste trabalho vamos aprender a reconhecer e lidar com as emoções mais conhecidas, tornando-nos mais conscientes do momento em que ficamos emocionados, antes de falar ou agir. Iremos desenvolver métodos de senso-percepção e autorregulação corporal com base em autores como Peter Levine, da Somatic Experiencing®️ - SE™ (Experiência Somática), e Eugene Gendlin, da Focalização.

Após entrar em contato com cada uma das emoções selecionadas, realizamos um exercício de presença no corpo a partir da EMOÇÃO DA ALEGRIA.

CONTEÚDO  DA OFICINA

1º encontro - Fisiologia das Emoções e do Trauma

Qual a função das emoções? O que acontece com nossa fisiologia? Como ocorre o trauma? O que é e como praticar a senso-percepção corporal?

2º encontro - Reconhecendo o Medo

A experiência do medo é de alta tensão, com diversos disparadores fisiológicos, junto com a preocupação pela saúde e segurança de si mesmo.

3º encontro - Reconhecendo a Raiva

A experiência da ira/raiva é normalmente desagradável, vem acompanhada de um sentimento de tensão que impulsiona a reagir. Nossa musculatura e fisiologia preparam-se para a luta.

4º encontro - Reconhecendo a Alegria

O propósito da tristeza é atuar em situações pelas quais nos encontramos impotentes ou não podemos tomar nenhuma ação direta, um exemplo é a perda de um ser querido. Passar pela tristeza abre o caminho para reconhecer a Alegria.

Valor

Gratuito

SOBRE SERGIO HORA

Facilitador de Access Consciousness® nos cursos de Barras de Access®Facelift® Energético e mais de 50 outros processos corporais de Access Consciousness®; terapeuta de Somatic Experiencing® - SE™ e Florais Alquímicos de Joel Aleixo®. Coordenador estadual do Curso de Formação no método Somatic Experiencing® em São Paulo. Mestre em ciências pelo Departamento de Medicina Preventiva da Faculdade de Medicina da USP e graduado em Tecnologia da Informação. Especialista em políticas públicas nas áreas da saúde, educação e assistência social.


Saiba mais >>