Conheça essa atividade inovadora para cuidar do corpo e da mente

MINDFIT - Técnicas de Yoga + Pilates + meditação para a sua saúde integral

O MINDFIT tem o poder de unir diversas técnicas terapêuticas e de atividades físicas que proporcionam o desenvolvimento humano com o equilíbrio do corpo e mente, estimulando o autocuidado integrado do corpo, para ganhar qualidade de vida e experienciar momentos de muito presença e expansão da consciência.

O que é o MINDFIT?

Por meio de experiências pessoais, me apaixonei por técnicas terapêuticas que envolvem corpo e mente, e nos guiam no processo de autoconhecimento e evolução pessoal.

Através da minha formação em Educação física, especializações em Pilates e Yoga, atendendo em meu estúdio por mais de 6 anos, e diversas pesquisas e estudos em técnicas integrativas, obtive a comprovação que a mente é a principal influência sobre o corpo.

Assim, após anos de estudos, imersões e validações práticas com alunos, criei este método com uma formatação simples, segura, eficiente e de altos resultados.

Com isso, o MINDFIT uni diversas técnicas de meditações dinâmicas do Osho, em meditações guiadas, Mindfullness, técnicas respiratórias e atividades físicas provenientes do Pilates e Yoga.

Entenda os benefícios e como praticar o MINDFIT

Os principais benefícios do MINDFIT são o autocuidado de forma mais consciente e responsável e a autonomia nos cuidados da saúde física e mental, estimulando a capacidade regenerativa do corpo com cuidados preventivos.

Além disso, o MINDFIT pode proporcionar:

1- Conhecer melhor seu corpo e sua mente;

2- Se sentir responsável e autônomo nos cuidados com a saúde de seu corpo e mente;

3- Melhora na capacidade respiratória;

4- Melhora nas capacidades físicas como força, flexibilidade e resistência;

5- Melhora no foco, na atenção e na organização dos pensamentos e sentimentos.

Como saber mais e conhecer as técnicas do MINDFIT

Meu propósito é ajudar pessoas a treinarem a mente e terem resultados em todos os aspectos de sua vida, para isto, além de workshops, desenvolvi em parceria com o Centro de Desenvolvimento Dora M. Bentes o minicurso de Mindfit com uma introdução sobre os conceitos, para que você descubra a melhor maneira de gerir sua própria saúde, e/ou facilitar a saúde de seus pacientes ou alunos, o objetivo é repensar os conceitos de auto gerenciamento da sua saúde.

São 4 encontros com duração de 1 hora, para conhecer os princípios básicos, entender a origem e como deve ser aplicada cada técnica.

Ao longo do minicurso vamos identificar como a respiração influencia o corpo, como modificar padrões de pensamentos e sentimentos, mergulharemos nas técnicas de mindfullness e meditação guiada, vamos praticar as posturas de saudação ao sol, entendendo sua origem e variáveis, e por fim, você vai experimentar todas as técnicas de forma sequenciada, podendo sentir os efeitos e benefícios.

O minicurso é gratuito, online e ao vivo, para saber mais, clique aqui.

O MINDFIT traz a oportunidade de conhecer a si mesmo de uma forma simples e muito profunda, cuidar do corpo e mente e ter grandes transformações na vida, a partir de seu próprio mérito.

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Conheça o minicurso Introdução ao Mindfit. 🧘 Clique aqui e saiba mais ;)

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Robert Azeredo tem formação em Educação Física e especializações em Pilates, Yoga e técnicas que treinam o corpo e mente, e assim fundou o MINDFIT.

Atende alunos de forma exclusiva e personalizada em seu estúdio de Pilates, e facilita cursos e workshops com o intuito de popularizar as técnicas que treinam corpo e mente, ajudando as pessoas a obter a saúde integral do corpo.

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