• Centro Dora M Bentes

Conheça essa atividade inovadora para cuidar do corpo e da mente

MINDFIT - Técnicas de Yoga + Pilates + meditação para a sua saúde integral


O MINDFIT tem o poder de unir diversas técnicas terapêuticas e de atividades físicas que proporcionam o desenvolvimento humano com o equilíbrio do corpo e mente, estimulando o autocuidado integrado do corpo, para ganhar qualidade de vida e experienciar momentos de muito presença e expansão da consciência.



O que é o MINDFIT?

Por meio de experiências pessoais, me apaixonei por técnicas terapêuticas que envolvem corpo e mente, e nos guiam no processo de autoconhecimento e evolução pessoal.


Através da minha formação em Educação física, especializações em Pilates e Yoga, atendendo em meu estúdio por mais de 6 anos, e diversas pesquisas e estudos em técnicas integrativas, obtive a comprovação que a mente é a principal influência sobre o corpo.


Assim, após anos de estudos, imersões e validações práticas com alunos, criei este método com uma formatação simples, segura, eficiente e de altos resultados.


Com isso, o MINDFIT uni diversas técnicas de meditações dinâmicas do Osho, em meditações guiadas, Mindfullness, técnicas respiratórias e atividades físicas provenientes do Pilates e Yoga.



Entenda os benefícios e como praticar o MINDFIT

Os principais benefícios do MINDFIT são o autocuidado de forma mais consciente e responsável e a autonomia nos cuidados da saúde física e mental, estimulando a capacidade regenerativa do corpo com cuidados preventivos.


Além disso, o MINDFIT pode proporcionar:

1- Conhecer melhor seu corpo e sua mente;

2- Se sentir responsável e autônomo nos cuidados com a saúde de seu corpo e mente;

3- Melhora na capacidade respiratória;

4- Melhora nas capacidades físicas como força, flexibilidade e resistência;

5- Melhora no foco, na atenção e na organização dos pensamentos e sentimentos.